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Hypnose und Hypnosetherapie bei Schlafstörungen





Hypnose und Hypnosetherapie bei Schlafstörungen
Schlaf ist die wichtigste Erholungsquelle des Menschen. Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für einen gesunden Körper, doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Schlafstörungen können ganz unterschiedliche Ursachen haben, in den meisten Fällen sind sie für die Betroffenen jedoch sehr unangenehm und kräftezehrend.

Schlafstörungen beruhen häufig auf der Unfähigkeit des Körpers, tiefe Entspannungszustände zu erreichen. Der Körper hat aus unterschiedlichsten Gründen regelrecht "verlernt", sich richtig zu entspannen.

Häufige Gründe für Schlafstörungen sind Stress, innere Unruhe, seelische Probleme oder starke Belastungen im Alltag. Auslöser können aber auch verschiedene Erkrankungen, eine OP in Vollnarkose oder andere, den Körper belastende, Faktoren sein. Zu Anfang einer Hypnosetherapie bei Schlafstörungen steht deshalb immer eine genaue Eingrenzung der möglichen Auslöser. Anschließend wird ein individuelles, genau auf die Situation des Patienten abgestimmtes Behandlungskonzept erstellt. Ziel dieses Konzeptes ist es, möglichst zeitnah eine erkennbare Verbesserung des Schlafverhaltens zu erreichen.
Sehr wichtig ist es dabei, sowohl die Art der Schlafstörungen (Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen), als auch deren Ursache gewissenhaft zu analysieren, um sie zuverlässig beheben zu können.

Hypnose und Hypnotherapie können bei der Behandlung von Schlafstörungen verschiedene Ansätze anbieten. Mit der klassischen Hypnose kann direkt auf die Entspannungsfähigkeit des Körpers eingewirkt werden. Hier wird der Körper trainiert, wieder loszulassen und den Weg in eine Entspannung zu finden, die letztlich in den Schlaf führt.

Die Hypnosetherapie bietet noch weitere Optionen. Mit Hilfe der Hypnoanalyse können die Ursachen für die Schlafstörungen analysiert werden, um die Schlafstörungen optimal beseitigen zu können und das Schlafverhalten wieder zu harmonisieren.
Die Menschen sind heute immer besser medizinisch informiert und sind sich des Risikos beim Medikamenteneinsatz (gerade bei Schlafmitteln) bewusst, viele suchen auch nach medikamentenfreien Therapieformen. Ein riesengroßer Vorteil von Hypnose und Hypnotherapie bei der Behandlung von Schlafstörungen ist, dass in jeglicher Form auf den Einsatz von Schlafmitteln verzichtet wird, es handelt sich dabei also um eine medikamentenfreie Therapie.

Selbstverständlich ist der Einsatz von Medikamenten in einigen Fällen unumgänglich, aber jeder Mediziner ist sich der Problematik der Verwendung von Schlafmitteln bewusst. Vom Gewöhnungseffekt bis zur Abhängigkeit gibt es ein breites Spektrum von Risiken - von anderen körperlichen Nebenwirkungen einmal ganz abgesehen.